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體育教案

高中體育《正面上手傳球和運球急停急起技術》教案

來源:中國教師資格網  時間:2020-07-15 14:01:11

一、教學目標

1.學生能夠了解運球急停、急起在比賽中的作用和運用時機,85%的學生學會該動作并且能夠運用。

2.通過分組練習,學練結合,發展力量、協調、靈敏等素質,提高身體的控制能力。

3.在練習過程中形成勇敢、果敢、頑強、堅韌的意志品質,感悟獲得成功的樂趣。

二、教學重難點

【重點】

手控制球的能力,腳步動作的質量。

【難點】

手與腳的協調配合。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規:體委整隊,報告人數,師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。

組織教學:四列橫隊。

要求:隊列整齊,步伐一致。

2.導入

情景導入:現在我們請兩位同學幫助老師完成一項任務,一位同學運球從三分線進攻,另外一位同學防守阻止進攻,其他同學認真觀察運球同學運球時的動作,好的,任務結束,大家有沒有發現當運球者被防守時,運球隊員會突然停下來,然后為了突破防守又會突然開始運球,是的,就是籃球運動中的急停、急起技術,今天我們就來學習這項籃球技術。

(二)準備部分

1.游戲—運球接力

方法:以小組為單位,運球通過10米的跑道,到終點折返繞回,擊掌交接下一名成員,再次進行運球折返跑,以此類推,先完成的為獲勝組。

規則:不允許出現帶球跑現象,必須在自己的跑道內完成。

2.徒手操

伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

(三)基本部分

1.復習正面上手傳球

(1)示范

正面示范和側面示范

(2)動作要領

準備姿勢:采用稍蹲準備姿勢,抬頭目視來球,雙肘彎曲自然抬起,雙手置于臉前。

手型:手觸球時,兩手應自然張開成半球形,使手指與球吻合,手腕稍后仰,拇指相對,小指在前;傳球時用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球,無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向,兩肘適當分開,自然下垂。

迎球:當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂,兩手微張,從臉前向前上方主動迎擊來球。

擊球:擊球點應保持在額前上方約一球遠,擊球部位一般在球的后下方。

用力:傳球主要靠伸臂力量,與下肢蹬地力量的協調配合,通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。擊球后身體重心隨擊球動作前移,全身放松呈準備姿勢狀態,準備下一個擊球動作。

(3)易犯錯誤及糾正方法

易犯錯誤

①傳球手型不好,影響傳球效果。

②擊球點過高或過低。擊球點過高是因為傳球時兩臂近似伸直;擊球點過低主要是肘關節過于外展所致。

③上下肢傳球時用力不協調。

(責任編輯:岳曉明)

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